Intensiv & funktionell
Boot Camp
In unserem Boot Camp erwartet dich ein effektives Kraft- und Ausdauertraining das dich an deine Grenzen bringen wird.
Unser
Boot Camp
In einer kleinen Gruppe voller Gleichgesinnter trainierst du in kurzen und effektiven Sessions deinen kompletten Körper & Geist. Natürlich stehen wir dir stets zur Seite und unterstützen dich jederzeit. Unser Bootcamp findet bei jedem Wetter und jeder Jahreszeit statt, Ausreden gibt es nicht. Gemäß dem Motto “Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung”.
Ablauf des Boot Camps: Was kommt auf mich zu?
rWir starten mit einem gemeinsamem Warm Up mit einem Mix aus dynamischen, koordinativen und mobilisierenden Übungen, damit unser Körper sich auf die bevorstehende Session vorbereiten kann. Anschließend erklären wir dir und der gesamten Gruppe die folgenden Übungen, gehen auf Unklarheiten ein und stellen ggf. alternative Übungen bereit.
Unser Workout wird in der Regel als Zirkeltraining aufgebaut. Dabei gibt es knackige Stationen mit Bodyweight-Übungen, herausfordernde Aufgaben unter Zuhilfenahme diverser moderner Tools wie Slingtrainern, Ropes und Kettlebells, durch die wir deine Kraft und Ausdauer auf die Probe stellen. Das gemeinsame Cool Down Programm sorgt mit Stretching und Mobility Übungen für einen lockeren Abschluss des Bootcamps.
WIE, WANN & WO?
Der erste Schritt ist schon mal der Wichtigste! Melde dich rechtzeitig über unseren Kursplan an! Bis 6 Stunden vor dem Beginn des Boot Camps kannst du dich anmelden. Start ist jeden Dienstag um 19 Uhr im Kletterwald Garmisch-Partenkirchen. Die Teilnahme kostet 15 Euro. Damit wir pünktlich mit dem Boot Camp loslegen können und auf Fragen zu Übungen eingehen können, sei bitte 5 Minuten vor dem Start schon bereit. Unsere Workouts im Boot Camp sollen nicht nur für den Körper sondern auch für den Geist herausfordernd sein. Komm deshalb bestens motiviert und fokussiert um das Optimum aus dir rauszuholen.
Solltest du Fragen zum Boot Camp haben, melde dich jederzeit bei uns!
PLAYGROUND GAP
Ob freies Training, Zirkeltraining oder gemeinsames Workout, das Playground ist der perfekte Ort um zusammen zu trainieren.
ÖFFNUNGSZEITEN
MO: 08.30 – 21.00
DI: 08.30 – 21.00
MI: 08.30 – 21.00
DO: 08.30 – 21.00
FR: 08.30 – 21.00
SA: geschlossen
SO: geschlossen
KONTAKT
info@playground-gap.de
+49 8821 7088971
Bahnhofstraße 13
82467 Garmisch-Partenkirchen
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