Erfolgreich trainieren
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Werde Teil unserer Familie
Der Start im Playground ist so individuell wie jedes einzelne Mitglied. Unser kostenloses Probetraining findet in der Regel während einer regulären Trainingseinheit statt. Wir begleiten dich durch die gesamte Stunde, gehen auf deine Fragen ein und betreuen dich bei den Übungen.
Damit wir die passende Stunde gemeinsam mit dir finden hilft es uns, wenn wir uns vor deinem Probetraining per E-Mail, Telefon oder direkt im Studio kurz kennenlernen. Hier können wir deine Fragen beantworten und auf deine Vorstellungen eingehen. Anschließend reservieren wir dir einen Platz.
Für dein Probetraining brauchst du keine spezielle Ausrüstung, komm so wie du dich wohl fühlst. Sportbekleidung ist natürlich Pflicht. Ob du mit sauberen Sportschuhen, auf Socken oder lieber barfuß trainierst überlassen wir ganz dir.
Nach deinem Probetraining besprechen wir gemeinsam mit dir die Stunde und gehen auf deine Fragen ein. Du kannst nach deinem Probetraining noch keine Entscheidung über eine Mitgliedschaft fällen, sondern erstmal das Trainingserlebnis wirken lassen. Sobald du dich für eine Mitgliedschaft entschließt, kannst du dich einfach bei uns melden.
Training für jedes Level
Unsere Kurse unterscheiden sich in verschiedene Trainingsformate und gliedern sich in jeweils 1 Stunde Blöcke. Dabei zielen die Kurse auf eine bestimmte Art und Intensität des Trainings ab.
GPP - General Physical Preparedness
Das GPP ist das Herzstück und Rückgrat im Playground, das umfassend auf die Verbesserung aller motorischen Fähigkeiten zielt. Neben koordinativen und mobilisierenden Elementen legt das GPP Fokus auf funktionelle Kraft- sowie Stabilitätsübungen. Den Abschluss der Trainingseinheit bilden ein kurzes ausdauerorientiertes Workout, der sogenannte „Finisher“ und der Cool Down. GPP ist uneingeschränkt für jeden Leistungslevel geeignet.
WOD - Workout of the Day
Diese Stunde besteht aus einem spezifischen Warm Up, einem 20-40-minütigem Workout und einem ausgedehntem notwendigem Cool Down. Ein WOD ist meist ein starkes ausdauer- und kraftausdauerorientiertes Training, das sich eher an die fortgeschrittenen Mitglieder richtet.
Open Gym
Im Open Gym steht der Playground unseren Mitgliedern zur freien Verfügung und für das eigene Training offen. Natürlich stehen wir immer mit Rat und Tat zur Seite, geben dir Unterstützung bei Übungen und Inspirationstipps.
UNSER PROGRAMM
Entdecke unser Programm. Sei es Personal Training, gemeinsames trainieren im Boot Camp oder Fit durch Firmenfitness.
Personal Training
Unser Personal Training ist komplett auf dich zugeschnitten und bietet die beste Art des Trainings. Wir erstellen für dich ein individuelles Trainingsprogramm und trainieren mit dir gemeinsam.
Boot Camp
Dein funktionelles Training im Kletterwald Garmisch-Partenkichen. In kurzen und effektiven Workouts bringst du deinen Körper und Geist auf ein neues Level. Unser Boot Camp richtet sich sowohl an Mitglieder als auch Nicht-Mitglieder und ist nicht Teil der Mitgliedschaft.
Firmenfitness
Dein funktionelles Training im Kletterwald Garmisch-Partenkichen. In kurzen und effektiven Workouts bringst du deinen Körper und Geist auf ein neues Level. Unser Boot Camp richtet sich sowohl an Mitglieder als auch Nicht-Mitglieder und ist nicht Teil der Mitgliedschaft.
Unser Kursplan
Unser Kursplan beinhaltet verschiedene Trainingsformate und gliedert sich in jeweils einstündige Blöcke. Dabei zielen die unterschiedlichen Kurse auf eine bestimmte Art und Intensität des Trainings ab. Zusätzlich zu unseren normalen Trainingsstunden bieten wir unregelmäßige Workout Specials an, unsere Outpost Sessions. Unser Bootcamp richtet sich sowohl an Mitglieder als auch Nicht-Mitglieder und ist nicht in der Mitgliedschaft enthalten.
PLAYGROUND GAP
Ob freies Training, Zirkeltraining oder gemeinsames Workout, das Playground ist der perfekte Ort um zusammen zu trainieren.
ÖFFNUNGSZEITEN
MO: 08.30 – 21.00
DI: 08.30 – 21.00
MI: 08.30 – 21.00
DO: 08.30 – 21.00
FR: 08.30 – 21.00
SA: geschlossen
SO: geschlossen
KONTAKT
info@playground-gap.de
+49 8821 7088971
Bahnhofstraße 13
82467 Garmisch-Partenkirchen
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